Ból mięśni po treningu (wysiłku fizycznym)

Potreningowa bolesność mięśni, choć  jej nazwa nie jest może bardzo popularna, jest zjawiskiem częstym i doskonale znanym wszystkim osobom, które kiedykolwiek „zakosztowały” wysiłku fizycznego. Zjawisko popularnie nazywane „zakwasami”, okazuje się mieć bardziej skomplikowane podłoże i przebieg, niż jest to powszechnie rozumiane. Wyjaśnieniem tejże bolesności mięśni zajmiemy się w dalszej części artykułu. Serdecznie zapraszamy!

Czytaj więcej: Ból mięśni po treningu (wysiłku fizycznym)

Co należy wiedzieć o treningu mięśni brzucha

Każdy z nas marzy o pięknej sylwetce, której kluczowym elementem są mięśnie brzucha. Obecnie istnieje wiele gotowych treningów angażujących i wzmacniających mięśnie brzucha, ale który z nich wybrać, na co należy zwrócić uwagę przy wyborze takiego treningu, na te zagadnienia postaramy się odpowiedzieć w niniejszym artykule. 

Czytaj więcej: Co należy wiedzieć o treningu mięśni brzucha