Masaż Shantala skuteczny sposób na budowanie relacji rodzic – dziecko

Dzisiejszy artykuł poświęcony jest jednemu z najstarszych masaży dzieci i niemowląt. Wielką popularnością cieszy się w USA i Kanadzie. W Europie tego typu masaże bardzo szeroko stosowane są w Holandii, skąd praktyka ta została sprowadzona do Polski. Masaż Shantala kierowany jest głównie do rodziców, w celu budowania wzajemnych relacji z dzieckiem.

 

Regularne wykonywanie masażu wywiera pozytywny wpływ na rodziców, a szczególnie na ich maleństwo. Masaż Shantala jest stosunkowo łatwy do wykonania, jednak nie należy na własną rękę uczyć się techniki jego wykonywania. Zalecane jest, aby naukę technik masażu metodą Shantala pobierać tylko od osób wyspecjalizowanych w tej metodzie. 

Jak już wcześniej wspominaliśmy masaż Shantala kierowany jest szczególnie do rodziców dziecka, czy innych członków rodziny. 

Masaż Shantala powinien być wykonywany minimum 3 razy w tygodniu, w ciepłym pomieszczeniu, w otoczeniu przyjaznym dla maluszka. Podczas wykonywania masażu zalecane jest również słuchanie muzyki. 

Teraz kilka słów o technice.....

Jak już wcześniej pisaliśmy masaż Shantala jest stosunkowo łatwy do wykonania. Ułożenie dziecka powinno być wygodne zarówno dla rodzica jak i dla bobasa. Zalecane jest, aby dziecko ułożone było w najbliższym kontakcie z rodzicem np. na kolanach, ma to duży wpływ na budowanie relacji rodzic - dziecko, oraz zapewnia poczucie bezpieczeństwa dla maluszka. Dodajmy, że masaż tego typu najlepiej jest wykonywać po kąpieli, w celu uspokojenia maluszka. Ponadto, masaż ten wykonuje się przy użyciu oliwki, która też powinna być ciepła (niska temperatura olejku do ciała, wywoła nieprzyjemne odczucia dla maluszka). 

Podczas masażu dziecko powinno być nagie (jak każdy rodzaj masażu tak i ten wykonuje się w bezpośrednim kontakcie z ciałem), pozostawienie jakiejkolwiek odzieży, może utrudnić wykonanie masażu, a zdejmowanie ubranek podczas masażu może rozdrażnić naszego maluszka. Dlatego, tak ważne jest, aby masaż tego typu wykonywać w ciepłym pomieszczeniu. Ponadto, masaż Shantala wykonujemy minimum 1h po karmieniu. 

Sama technika masażu skupia w sobie proste ruchy, wykonywane powoli. Masaż rozpoczynamy od brzuszka, następnie ramiona, dłonie, nogi, stopy, plecy. Olejek do masażu rozcieramy na rękach po wewnętrznej i zewnętrznej stronie, ma to duże znaczenie przy kontakcie z delikatną skórą dziecka. Nabierając olejek ważne jest, aby jedna z rąk miała ciągły kontakt z ciałem dziecka.

Masaż brzuszka

Dziecko leży na nogach matki, główka przy jej stopach, stopy dziecka blisko jej brzucha. Powolnymi, ruchami masujemy jednocześnie dwa boki, od klatki piersiowej w kierunku podbrzusza. Następnie zmieniamy nieco kierunek masażu, przesuwając ręce na krzyż po brzuszku: od szyi po prawej stronie do podbrzusza po lewej i na odwrót. 

Masaż ramion

Dziecko leży na boku/lub na plecach. Lewą ręką chwytamy nadgarstek dziecka, druga natomiast otacza ramię dziecka i kolistymi ruchami masuje je, przesuwając się w kierunku lewej ręki. Masaż wykonujemy od obojczyka do nadgarstka. Ruch ten powtarzamy minimum 3 razy.

Dłonie

Ruchami kolistymi kciuka, masujemy wewnetrzną stronę dłoni dziecka, następnie przy ugiętych paluszkach masujemy zewnetrzną częsć dłoni.

Plecy

Dziecko w leżeniu na brzuszku, leży w poprzek nóg rodzica, blisko brzucha, głowa znajduje się po prawej stronie. Podczas masażu wykonujemy ruchy naprzemienne. Schodząc w dół pleców, jedna ręka wykonuje ruch do przodu, druga do tyłu i tak na zmianę, choć lekki nacisk jest głównie przy ruchu do przodu. Następnie prawa ręka mocno przylega do pośladków dziecka, a lewa masuje mocno plecy idąc od szyi ku pośladkom. 

Nóżki

Chwyt podobny jak w przypadku masażu ramion. Kolistymi ruchami od ud po piętę, masuje się całą nóżkę dziecka, spowalniając na wysokości kostki i pięty. Po czym masuje się najpierw kciukiem, a później otwartą dłonią stopę dziecka. Następnie przechodzi się do masażu drugiej nóżki.

Pierwsze seanse nie powinny być dłuższe niż 5 - 7 minut, z biegiem czasu i przyzwyczajeniem dziecka do masażu, czas ten stopniowo się wydłuża. Jeśli w czasie masażu dziecko jest niespokojne, markotne to nie należy na siłę przedłużać masażu. W przypadku gorączki odstępujemy od wykonywania masażu.

Zalety masażu Shantala

Korzyści jakie niesie masaż Shantala, to przede wszystkim pomoc w regulowaniu snu.  Ponadto wycisza i uspokaja dziecko, podnosi odporność organizmu dziecka, oraz wpływa na budowanie więzi rodzic - dziecko. Natomiast jeśli chodzi o rodziców, to masaż tego typu, poprawia pewność siebie, wiarę w umiejętności w opiece nad dzieckiem, łagodzi lub zapobiega objawom depresji poporodowej, oraz pomaga w zrozumieniu dziecka, tego co komunikuje przez swoje zachowania.

Masaż Shantala w prosty i bezpośredni sposób wzmacnia naszą więź z dzieckiem. Masaż ten, jako jeden z niewielu może być wykonywany przez członków rodziny (po wcześniejszym przeszkoleniu). Ponadto, wykonywanie takiego masażu to dobry sposób na przełamanie naszych barier w opiece nad maluszkiem.

Wszystkim Rodzicom życzymy samych szczęśliwych chwil z ich maluszkiem :)

Okresy rozwojowe niemowlaka – najistotniejsze fakty

Dzisiejszy artykuł poświęcony został okresom rozwojowym niemowlaka. Bardzo często rodzice, pytają nas fizjoterapeutów, jak powinny przebiegać etapy rozwojowe ich malucha. My dziś postaramy się zwrócić uwagę rodziców na najistotniejsze fakty w rozwoju malucha, gdyż pierwsze okresy życia mają bardzo duży wpływ na jego dalszy rozwój.

Czytaj więcej: Okresy rozwojowe niemowlaka – najistotniejsze fakty